Hỏi

Chào bác sĩ,

Em đang mang thai tháng cuối nhưng 2 – 3 tuần nay, em xuất hiện đau ngang mông khi nằm rồi ngồi dậy. Vậy bác sĩ cho em hỏi đau ngang mông khi mang thai tháng cuối có sao không? Em cảm ơn bác sĩ.

Phạm Thị Mận (1988)

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Gia Hoàng Anh – Khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Đau ngang mông khi mang thai tháng cuối có sao không?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Đau ngang mông khi mang thai thì đây là triệu chứng thường gặp khi mang thai ở tam cá nguyệt 3, đặc biệt là những tuần cuối của thai kỳ. Bạn không nên lo lắng, nên:

• Nghỉ ngơi đúng cách: Khi mang thai, người phụ nữ không nên vận động quá sức hay luyện tập các môn thể thao nặng nề.
• Thay đổi tư thế: Một số các tư thế giúp giảm áp lực lên khớp mu nên được áp dụng để giảm đau. Nằm nghiêng là tư thế được khuyến cáo hàng đầu trong thai kỳ, nhằm đảm bảo lưu lượng tuần hoàn đến nuôi thai nhi và tạo sự thoải mái cho người mẹ. Khi ngồi, cần lưu ý ngồi thẳng lưng có kèm gối dựa lưng, tuyệt đối không ngồi xổm hoặc khom lưng. Phụ nữ mang thai cũng không nên ngồi lâu cố định một tư thế. Theo đó, nên hạn chế sinh hoạt trong tư thế đứng. Nếu phải đứng thì không nên đứng lâu, cần thả lỏng hai vai và dang rộng hai chân tương đương vai.
• Tập thể dục: Luyện tập những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ mang thai như tập yoga để hệ xương cơ thêm chắc khỏe.

Trân trọng!