Chuẩn bị trước khi mang thai cho cả vợ và chồng

Chuẩn bị trước khi mang thai cho cả vợ và chồng

Việc mang thai luôn là việc hệ trọng không chỉ của riêng ai, chuẩn bị trước khi mang thai không đơn thuần chỉ từ phía của người vợ mà để quá trình mang thai diễn ra thật tốt thì cả người chồng cũng có sự chuẩn bị

Chuẩn bị mang trước khi mang thai cho cả vợ và chồng là vấn đề vô cùng quan trọng, con là kết quả của vợ chồng nên các quan niệm chỉ chăm sóc cho người vợ là không đúng, trong giai đoạn chuẩn bị sinh con thì sức khỏe và các thói quen của người chồng cũng ảnh hưởng đến việc thụ thai và sức khỏe thai nhi. Vì vậy bên cạnh việc chăm sóc người vợ thì sức khỏe người chồng cũng cần được quan tâm. Bài viết này sẽ đưa ra những lưu ý cho việc Chuẩn bị trước khi mang thai cho vợ và chồng

Chuẩn bị trước khi mang thai
Chuẩn bị trước khi mang thai

Sức khỏe cũng như thói quen sinh hoạt của vợ và chồng cần được đảm bảo cho giai đoạn Chuẩn bị trước khi mang thai, dưới đây là các lưu ý cho vấn đề đó:

Chuẩn bị trước khi mang thai người chồng cần làm gì?

  • Về mặt dinh dưỡng người chồng nên ăn uống đủ dưỡng chất và an toàn. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitamin C, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, thịt hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho… để đảm bảo cho sức khỏe của mình và chất lượng tinh trùng
  • Không nên mặc các trang phục bó sát, ngồi quá lâu hay ngâm mình trong bồn tắm hơi.
  • Không được hút thuốc lá,uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích.
  • Hạn chế làm việc trong môi trường làm việc có tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, chất phóng xạ…
  • Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng.
  • Có chế độ tập thể dục phù hợp đảm bảo sức khỏe

Đó là những việc mà người chồng nên làm để Chuẩn bị trước khi mang thai thật tốt

Chuẩn bị mang thai cho vợ và chồng
Chuẩn bị mang thai cho vợ và chồng

Chuẩn bị trước khi mang thai người vợ cần làm gì?

– Về mặt dinh dưỡng nên ăn các thực phẩm bổ sung chất sắt, axit folic, giàu protein, thêm rau quả cho thực đơn

– Kiểm soát cân nặng là một bước khá quan trọng trong việc Chuẩn bị trước khi mang thai vì cân nặng ở mức trung bình sẽ giúp bạn dễ dàng trong việc thụ thai hơn, không để béo phì quá mức.

– Có chế độ tập thể dục hợp lý nên dành khoảng 30 phút tập thể dục hàng ngày.

– Bỏ hẳn rượu, cà phê, thuốc lá. Các chất này ảnh hưởng rất xấu đến thai

– Người mẹ cũng nên tránh làm việc ở các môi trường làm việc độc hại

– Kiểm tra tên sản và tránh nhiễm trùng

Đây là những điều lưu ý cần thiết cho những cặp vợ chồng đang trong giai đoạn Chuẩn bị trước khi mang thai, hy vọng sẽ hữu ích cho bạn, nếu còn thắc mắc gì về mang thai hãy truy cập https://mangthai.net/  để được hỗ trợ

Xem thêm: Chuẩn bị mang thai và những thông tin cần biết

Originally posted 2019-01-21 05:06:51.

Please follow and like us:
error

Viết một bình luận