Thẻ: Tập luyện khi mang thai

Ở lần khám sức khỏe tiền sản đầu tiên, bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu tập thể dục khi mang thai có an toàn cho bạn hay không. Phụ nữ mang thai khỏe mạnh cần ít nhất 2 tiếng rưỡi hoạt động thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như đi bộ hoặc bơi lội