Cách chăm sóc vợ khi mang thai dành cho người lần đầu làm bố

Cách chăm sóc vợ khi mang thai dành cho người lần đầu làm bố

Để giúp các ông chồng đặc biệt là những ai lần đầu tiên làm bố không còn cảm thấy trong việc chăm sóc vợ bầu, trong khuôn khổ bài viết này chúng tôi xin hướng dẫn một số cách chăm sóc vợ khi mang thai mà bất cứ ông chồng nào cũng cần phải biết.

Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc ngực khi mang thai đúng cách

Không chỉ các bà mẹ mà ông bố cũng cần phải nắm được cách chăm sóc vợ khi mang thai để đảm bảo cho bé yêu luôn được phát triển một cách toàn diện nhất. Bên cạnh đó, đây còn là sự quan tâm của quý ông chồng dành cho vợ của mình trong suốt thời gian thai kỳ và là sự sẻ chia những khó khăn mà các bà vợ đang phải cố gắng trải qua để cho ra đời một thiên thần đáng yêu.

Hãy quan tâm vợ trong suốt thời gian thai kỳ
Hãy quan tâm vợ trong suốt thời gian thai kỳ

Các cách chăm sóc vợ khi mang thai

Thường xuyên theo dõi tình trạng thai và tình trạng sức khỏe cho mẹ

Khi mang thai ở mỗi giai đoạn thai nhi sẽ phát triển khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Do đó cần phải định kỳ khám thai để theo dõi sức khỏe của thai nhi và mẹ để kịp thời có những phương pháp chăm sóc, bảo đảm sức khỏe cho mẹ và bé tốt nhất.

Tìm hiểu các thông tin về thai nghén

Để có thể hiểu những tâm tư tình cảm cũng như mong muốn, nhu cầu ăn uống của các bà vợ các ông chồng cần tìm hiểu những các thông tin về thai nghén, các món ăn dành cho bà bầu, các cách chăm sóc bà bầu và thông tin về bé.

Chú ý dọn dẹp khu vệ sinh.

Nếu trước đây bạn chẳng bao giờ ngó ngàng đến việc dọn nhà vệ sinh thì bây giờ bạn hãy tự tạo cho mình thói quen dọn nhà vệ sinh đi nhé. Vì nhà vệ sinh sẽ là nơi mà bà bầu thường đi ra đi vào thường xuyên vì nôn ói, mắc tiểu do mang thai… Chính vì thế bạn cần đảm bảo nhà vệ sinh luôn sạch sẽ để nàng không cảm thấy khó chịu mỗi khi bước chân vào đây.

Giúp vợ ăn uống sao cho hợp lý.

Bạn nên tham khảo một số món ăn cũng như loại thực phẩm dành cho bà bầu. Tránh thúc ép vợ ăn nhiều vì nghĩ rằng vợ cần phải ăn thật nhiều để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho hai người. Chỉ nên chọn những loại thực phẩm thật sự cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi, không phải cứ ăn nhiều là đã đủ chất, bà bầu chỉ cần ăn ít miễn sao đầy đủ các chất dinh dưỡng là được.

Chồng càng chiều vợ bầu con sinh ra càng thông minh khỏe mạnh
Chồng càng chiều vợ bầu con sinh ra càng thông minh khỏe mạnh

Thường xuyên dành tặng cho vợ những lời khen

Tâm lý của phụ nữ mang thai rất nhạy cảm, luôn cảm thấy tự ti vì mình xấu cũng như không thể chiều chồng, sợ chồng sẽ đi ra ngoài “bóc bánh trả tiền”. Chính vì thế, để nàng có thể yên tâm bạn đừng tiết kiệm lời khen. Hãy dành cho vợ những lời khen, sự khích lệ động viên và lòng biết ơn nàng khi đã mang nặng đẻ đau đứa con trong bụng.

Ngoài ra, các ông chồng còn nên để ý đến một số cách chăm sóc lúc mang thai cho mẹ bầu:

Khám thai

Trong thời gian mang thai, thai phụ nên đi khám thai định kỳ 1 lần trên tháng là điều cần thiết nhất trong cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ, để dễ dàng nắm tình hình thai nhi, kiểm tra sức khỏe thai phụ. Bên cạnh đó, khám định kỳ bác sĩ sẽ  có căn cứ đưa cho bạn những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng phù hợp

Theo dõi cân nặng

Thông qua cân nặng của người mẹ ta biết được tình trạng của thai nhi, đồng thời cũng biết được sức khỏe của người mẹ tốt hay xấu và có hành vi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để giúp cải thiện sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Bình thường trong suốt thời gian thai kỳ người mẹ tăng khoảng 10 đến 12 kg, vì vậy mà theo dõi cân nặng cũng là 1 trong những điều nên biết khi cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ

Chăm sóc khi mang thai
Chăm sóc khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cực kì quan trọng trong suốt thời gian mang thai của phụ nữ. Người tham gia trực tiếp vào việc cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ cần lưu ý và đảm bảo đầy đủ các chất cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe người mẹ. Hạn chế, các thực phẩm có chất kích thích như rượu bia, café, nước có ga,…Uống nhiều nước trong thời gian mang thai góp phần đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ

Chăm sóc da khi mang thai giúp bà bầu luôn có làn da mượt mà

Rạn da khi mang thai thường xuất hiện ở vùng da bụng do thay đổi nội tiết tốt, tăng kích thước vùng bụng do mang thai gây nên gây mất thẩm mỹ vùng da bụng làm chị em lo lắng rất nhiều. Để biết cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai như thế nào để tránh rạn da các chị em nên tham khảo những thông tin dưới đây để luôn có vòng 2 đẹp.

Chăm sóc da khi mang thai tránh rạn da là điều chị em nên biết
Chăm sóc da khi mang thai tránh rạn da là điều chị em nên biết

Vì các chị em khi mang bầu rất bất tiện khi đi lại, đến các trung tâm chăm sóc da nên ở bài viết này sẽ hướng dẫn chị em cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai để tránh rạn da tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả không thua gì khi đến các trung tâm

1. Sử dụng dầu kem chống rạn da

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm điều trị, phòng chống rạn da từ dầu dừa, dầu oliu có tác động rất tốt. Để cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai  phòng tránh rạn da, một ngày các chị em nên thực hiện massage từ 1 đến 2 lần để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên khi  sử dụng dầu kem massage các chị em cần lưu ý massage đúng cách để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

Đồng thời khi chọn kem, dầu massage cần tránh các hoạt chất sau đây petroleum; paraben; sunfat natri lauryl vì ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con.

Massage là cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai hiệu quả để tránh rạn da
Massage là cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai hiệu quả để tránh rạn da

2. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân chính gây rạn da bụng cho chị em khi mang thai đó là do mất cân bằng chế độ dinh dưỡng gây tăng cân nhanh dẫn đến rạn da. Do đó trong chế độ ăn uống của chị em cần chú ý tăng cường rau xanh, thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng đó cũng là cách chăm sóc da cho mẹ bầu khi mang thai hiệu quả

Tuyệt đối tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đạm, không nên ăn thức ăn nhanh, đồ rán chiên và các đồ đóng hộp

3. Tập luyện thể dục

Rạn da có thể điều trị, phòng chống ngay từ những tháng đầu của thai kỳ bạn có thể phòng chống chúng bằng cách tập các bài thể dục, vận động, hoặc tập yoga nhẹ nhàng.

Những lưu ý khi chăm sóc bà mẹ mang thai

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho các mẹ

Khi chăm sóc bà mẹ mang thai dinh dưỡng là một trong những tiền đề cực kỳ quan trọng vì dinh dưỡng tốt cho mẹ cũng là sức khỏe cho bé. Do đó cực kỳ chú  trọng đến chế độ dinh dưỡng qua từng giai đoạn mang thai cho mẹ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ tốt nhất.

Nên sử dụng chế độ dinh dưỡng có nhiều các loại hạt, trái cây có chứa vitamin C, vitamin A, cùng các loại thực phẩm bổ dưỡng để bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho các mẹ. Hạn chế dùng thực phẩm ăn liền, đóng hộp, thức ăn nhanh…

Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý khi chăm sóc bà mẹ mang thai
Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý khi chăm sóc bà mẹ mang thai

Tạo điều kiện nghỉ ngơi cho các chị em

Khi chăm sóc bà mẹ mang thai cần lưu ý tạo điều kiện cho họ luôn được nghỉ ngơi tốt nhất vì mang thai mất rất nhiều năng lượng, sức khỏe. Hạn chế để các chị em làm việc nặng, lo lắng hay căng thẳng.

Các ông bố, gia đình cũng nên tạo điều kiện cho các chị em được nghỉ ngơi, thư giãn và chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất tại các trung tâm spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe cho chị em. Tránh để chị em rơi vào trạng thái chán chường, mệt mỏi hoặc căng thẳng vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

Những cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai mà các ông chồng nên tham khảo

Để giúp vợ có được một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và bé thì các ông chồng nên thực hiện một số cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai như sau:

Đưa vợ đi khám thai đều đặn

Việc đưa vợ đi khám thai không chỉ giúp cho vợ bạn có được tâm lý thoải mái mà còn giúp cho bạn có thể tận mắt nhìn thấy sự trưởng thành của bé yêu qua từng giai đoạn khác nhau. Bên cạnh đó thì việc khám thai đều đặn sẽ giúp cho bạn chủ động hơn trong mọi tình huống có thể xảy ra.

Lưu ý việc tiêm phòng

Phụ nữ khi mang thai cần tiêm vac xin phòng uốn ván hai lần, mỗi lần cách nhau ít nhất một tháng. Việc tiêm vac xin sẽ giúp cho cả mẹ và bé tránh được bệnh uốn ván. Vì vậy mà các ông chồng nên lưu ý và đưa vợ đi tiêm đúng lịch.

Giúp vợ ngủ đủ giấc và sâu giấc

Có nhiều phụ nữ khi mang thai sẽ trở nên trằn trọc, khó ngủ và ngủ không được sâu giấc. Do vậy các ông chồng cần thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng giúp cho vợ lưu thông khí huyết để ngủ sâu giấc hơn và đảm bảo được vợ ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai
Cách chăm sóc sức khỏe khi mang thai

Một số điều bạn không nên làm khi mang thai

Ngoài những điều cần thực hiện ở trên thì các ông chồng còn cần lưu ý về những điều không nên khi chăm sóc sức khỏe vợ bầu gồm có:

  • Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý dùng thuốc kể cả tây y hoặc đông y
  • Không được làm việc hay mang vác nặng
  • Sử dụng hoặc tiếp xúc quá nhiều với các chất hóa học, các chất kích thích…
  • Vệ sinh đúng cách
  • Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá
  • Hạn chế việc quan hệ tình dục nếu phát hiện ra vợ có những dấu hiệu bất thường
  • Nếu có quan hệ tình dục thì nên chọn những tư thế giúp vợ bạn thoải mái nhất
  • Hạn chế hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích khác khi ở gần vợ

Trên đây là một số cách chăm sóc vợ khi mang thai mà bất cứ người chồng nào cũng không nên bỏ qua. Để có thể trau dồi thêm thông tin kiến thức mẹ bầu trong suốt thời gian thai kỳ, bạn có thể truy cập vào địa chỉ website: https://mangthai.net/ .

Originally posted 2019-01-17 10:55:04.

Please follow and like us:
error

Viết một bình luận