Hướng dẫn chăm sóc ngực khi mang thai đúng cách

Hướng dẫn chăm sóc ngực khi mang thai đúng cách

Trong giai đoạn thai kỳ, ngực của mẹ bầu sẽ có những thay đổi rõ rệt. Nhiều người băn khoăn không biết chăm sóc ngực khi mang thai như thế nào cho đúng.

Thông thường khi mang thai, phụ nữ sẽ có cảm giác căng cứng ở ngực, bầu ngực lớn hơn, nhũ hoa trở nên sẫm màu hơn. Thậm chí, nhiều mẹ bầu cảm thấy đau tức ngực trong những tháng đầu và cuối của thai kỳ. Đây là hiện tượng hết sức bình thường của thai kỳ. Mẹ bầu cần chăm sóc ngực đúng cách trong suốt thai kỳ để có nhiều sữa cho con bú, đồng thời giảm thiểu những triệu chứng khó chịu ở ngực. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách chăm sóc ngực khi mang thai hiệu quả.

Cách chăm sóc ngực khi mang thai hiệu quả nhất mà bạn nên tham khảo

Lựa chọn áo ngực thích hợp

Phụ nữ mang thai cần chú ý áo ngực trong suốt thai kỳ, bởi đây là phương tiện chính trong việc nâng đỡ bầu ngực của mẹ bầu. Phụ nữ mang thai không nên mặc áo ngực quá chật. Nếu như trước kia, bạn thích mặc những chiếc áo ngực ôm sát người, có gọng đỡ và lót dày, thì khi mang thai những chiếc áo như vậy không có lợi cho sức khỏe của bạn. Mẹ bầu nên chọn cho mình những chiếc áo ngực mỏng, có kích thước vừa phải. Tốt nhất bạn nên mặc áo ngực được may từ chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt, có như vậy bầu ngực của bạn mới được thoải mái và dễ chịu.

Mẹ bầu nên chọn áo ngực thoáng mát và dễ chịu
Mẹ bầu nên chọn áo ngực thoáng mát và dễ chịu

Massage ngực đúng cách

Trong thời gian mang thai, đôi lúc bạn sẽ bị đau tức ở ngực. Những lúc như vậy, bạn có thể tự massage bầu ngực của mình. Bạn dùng một tay massage nhẹ nhàng xung quanh ngực, làm liên tục như vậy từ 10 – 15 phút. Liệu pháp massage ngực có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu tới các mô ngực, giúp ngực của mẹ bầu phát triển khỏe mạnh, đồng thời tăng cường lượng sữa sau sinh.

Massage giúp mẹ bầu giảm thiểu các triệu chứng khó chịu ở ngực
Massage giúp mẹ bầu giảm thiểu các triệu chứng khó chịu ở ngực

Vệ sinh sạch sẽ ngực khi mang thai

Bầu ngực của phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi con, bởi đây là nơi tiết sữa cho bé bú sau sinh. Phụ nữ mang thai cần vệ sinh bầu ngực đúng cách nhằm hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn (hoặc các bệnh ngoài da). Bạn nên tắm hàng ngày bằng nước sạch (không nên tắm nước quá nóng). Nếu ngực của bạn có bất kỳ triệu chứng gì khác thường (đau tức liên tục và kéo dài, bị ngứa, mẩn đỏ,…), hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám.

Phụ nữ mang thai nên vệ sinh đúng cách cho bầu ngực của mình
Phụ nữ mang thai nên vệ sinh đúng cách cho bầu ngực của mình

Mẹ bầu có thể chăm sóc ngực khi mang thai bằng nhiều cách khác nhau như: tập thể dục, uống thực phẩm chức năng dành cho bà bầu, thực hiện chế độ ăn uống khoa học,… Chăm sóc bầu ngực chu đáo là việc làm quan trọng trong suốt quá trình mang thai. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến chăm sóc thai kỳ, hãy truy cập vào website: http://mangthai.net để được tư vấn và hỗ trợ.

Originally posted 2019-01-16 10:19:12.

Please follow and like us:
error

Viết một bình luận