Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7

Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7

Đến tháng thứ 7 là mẹ bầu đã trải qua ¾ thời kỳ mang thai. Đây là thời điểm quan trọng đánh dấu sự tăng trưởng của não thai nhi một cách rõ rệt. Vậy nên chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 cần chú ý nhiều điều.

 

Mang thai là quá trình không hề đơn giản, mẹ bầu phải chú ý từ chế độ dinh dưỡng đến sinh hoạt sao cho mang lại sức khỏe tốt nhất cho mình và cả thai nhi. Trong giai đoạn đầu thai kỳ các mẹ bầu có lẽ đã biết cách chăm sóc bản thân. Vậy khi đã sang đến tháng thứ 7 – thời điểm thai nhi đã hoàn thiện dần thì phải lưu ý điều gì. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 dưới đây.

Mẹ bầu tháng thứ 7 cần chú ý từ chế độ dinh dưỡng đến sinh hoạt để mẹ và bé luôn khỏe mạnh
Mẹ bầu tháng thứ 7 cần chú ý từ chế độ dinh dưỡng đến sinh hoạt để mẹ và bé luôn khỏe mạnh

Chăm sóc cho mẹ bầu tháng thứ 7 bạn nên biết những điều gì?

  1. Mẹ bầu tháng thứ 7 cần chú ý điều gì?

  • Khi ngủ nên nằm nghiêng sang trái
  • Khi đi không nên ưỡn bụng vì như thế sẽ làm cho bụng đau hơn, các mẹ bầu cần cố gắng giữ thẳng lưng
  • Khi ngồi không nên bắt chéo chân hay đè ép mặt trong của đùi, không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu vì có thể làm tình trạng giãn tĩnh mạch thêm nghiêm trọng
  • Tránh tắm nước nóng, mang vác vật nặng và ăn các gia vị cay như ớt, mù tạt, hạt tiêu, nước sốt nóng, cà ri…
  • Nên mặc quần áo, váy cho mẹ bầu rộng rãi và thoải mái
  • Giữ tinh thần vui vẻ để tránh nguy cơ sinh non
  • Mẹ bầu tháng thứ 7 vẫn có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường nhưng cần chú ý đến tư thế và sức khỏe, nên hoạt động nhẹ nhàng. Lưu ý sau khi quan hệ nếu xuất hiện các cơn đau co thắt kéo dài thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay để tránh các biến chứng.

 

  1. Kiểm tra sức khỏe tháng thứ 7:

Trong việc chăm sóc mẹ bầu nói chung cũng như chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 nói riêng việc kiểm tra định kì là vô cùng cần thiết để thấy được sự phát triển của em bé và tình trạng sức khỏe của mẹ. Khi kiểm tra sức khỏe, mẹ bầu cần chú ý  kiểm tra :

Kiểm tra định kỳ giúp các mẹ bầu kiểm soát được tình trạng sức khỏe và sự phát triển của thai nhi
Kiểm tra định kỳ giúp các mẹ bầu kiểm soát được tình trạng sức khỏe và sự phát triển của thai nhi
  • Trọng lượng
  • Huyết áp
  • Nước tiểu
  • Nhịp tim thai nhi
  • Chiều cao đỉnh tử cung
  • Kích thước, hình dạng tử cung
  • Kích thước, vị trí thai nhi

 

  1. Chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 về dinh dưỡng:

Ở giai đoạn này, bác sĩ khuyên các mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, phomai, cá ngừ, cá hồi, súp lơ xanh,…

Một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu dồi dào axit béo omega 3 rất tốt cho việc phát triển não bộ thai nhi và đặc biệt có ảnh hưởng tới chỉ số IQ của bé.

Mẹ bầu tháng thứ 7 cần bổ sung 840 calo mỗi ngày để đảm bảo thai nhi có đủ dinh dưỡng phát triển khỏe mạnh.

Mẹ bầu nên chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học để thai nhi phát triển khỏe mạnh
Mẹ bầu nên chú ý chế độ dinh dưỡng khoa học để thai nhi phát triển khỏe mạnh

 

Trên đây là những kinh nghiệm chúng tôi muốn chia sẻ về việc chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7. Mong rằng đây sẽ là những kiến thức bổ ích giúp các mẹ bầu có thêm kinh nghiệm trong cách chăm sóc sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hãy truy cập vào website của chúng tôi https://mangthai.net/ để luôn cập nhật được những thông tin bổ ích về việc chăm sóc khi mang thai. Chúc các mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh.

Originally posted 2019-01-09 07:41:29.

Please follow and like us:
error

Viết một bình luận